画像 筋肉 硬くなる 年齢 329236-筋肉 硬くなる 年齢
筋肉量のピークは代で、健康な人でもその後は減少の一途をたどります。 40代頃から減り幅は大きくなり、60代頃からは急降下 するのです。 研究で14歳女性と6574歳女性を比較すると、平均体重は519kgと5kgとほぼ変わらないにもかかわらず、下肢筋肉量の平均はそれぞれ145kgと112kgで3kg以上も減少します。 『筋肉は何故硬くなるのか?』 だ。 よくお客様で、 「記憶のある時から地面に手なんかついたことないわ~」 「生まれた時から硬かった」 という方がおられる。 身体が硬いというが、ではそもそもどうして体が硬くなるのだろうか? 年齢とともに、衰えていく部分はもちろんあります。 しかし、年齢が全ての原因ではありませんよ。 例えば、年をとるとカラダが硬くなるというのも、年齢だけが原因ではありません。 その多くは、運動不足などによる筋委縮・筋緊張などが原因なのです。 自分の体は柔らかくならないと思っている人にトレーナーがする話 4ページ目 中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座 日経gooday グッデイ 筋肉 硬くなる 年齢